大家好，我是Raguhn，歡迎來到解夢的世界！之前在常見惡夢中有提到被追趕或是躲藏起來的夢，今天我們會來仔細聊聊這種夢的涵意，還有我們要如何來面對這種夢。

被追趕、追殺的夢是很典型的壓力夢。它是反應現實生活中的壓力。在夢中你可能會不停的跑，然後一直感覺有人或是有怪獸在追你。或者是你想要躲起來不想被找到，但不知道為什麼，追你的人都會知道你在哪邊，然後你只能不停的逃。有的時候可以真的避開追你的人，但這種情節比較少，甚至是被追殺只是這個夢的次要劇情。

我們生活中常面對許多壓力，像是工作上的壓力、課業的壓力、財務的壓力，或者是人際關係的壓力，都有可能化為追殺的夢。假設在職場上，你手上的工作期限快到了，但你可能無法順利交件，你只能眼看著那個期限一天一天靠近，你感覺壓力離你愈來愈近。或者是期末考的時間愈來愈近，又或者是卡費繳款期限也愈來愈近。這樣的感覺是不是很像有一種東西一直往你逼近的感覺呢？沒錯，這就是追殺夢的真相。

期限愈來愈近的這種感覺也有其他的表現方法，像是火車要開了但你趕不上，或者是把火車代換成公車、飛機也是可以通的。這種夢我們改天再討論吧。

在夢中被追殺的時候，可能會發生你想跑但是跑不動，好像地板很滑在原地空跑的感覺，或者是移動速度很慢，好像被地板黏住一樣。這樣的情況象徵「你想要逃避，但是逃避不了」。在現實生活中，有些時候我們會掛念某一件事情，這個念頭久久揮之不去，你作了一些轉移注意力的事情之後，當你頭腦閒下來之後，掛念的事情又湧上心頭。或者是你以消極的態度去處理事情，讓這事情只是暫時消失而沒有完全解決，但你很清楚這件事，所以你有「不知這事什麼時候再出現」的擔憂。

有點抽象嗎？我舉幾個實例，我在學生時期有幾次快要期末考了，但我完全念不下書，雖然已經準備了有7~80分了，但總是擔心萬一這次題目出很難呢？教授會統一加分吧，萬一沒有呢？我可以如期畢業嗎？這些念頭揮之不去，為了不要讓我想這些有的沒的，於是我就跑去社團玩吉他，但一離開社團的瞬間，這個擔憂又出現了。當然晚上我就作了被追殺，然後跑不太動，躲起來還一直被找到的夢。

來把夢對應到現實一下，夢中追我的人（期末考壓力）一直在追我（擔憂揮之不去），我在夢中跑不太動（不管作什麼都會擔憂），然後我在夢中躲起來（在社團玩吉他逃避現實）又會被找到（離開社團就馬上在擔憂）。

看了以上的說明，是不是能稍微把追殺夢和現實連起來呢？下次作被追殺的夢的時候，仔細咀嚼一下夢中的感覺，感覺看看那個壓力是指什麼吧。

接下來就是今天的重點了「我們要如何面對這種夢呢？」

在夢裡所伴隨的情緒是比現實生活中強烈好幾倍，這個是夢的其中一種特性：誇飾。所以在夢中追你的人也是被放大好幾倍的，如果你再夢中不逃跑了，仔細去看追你的人是什麼樣子的，通常你會發現那個人其實並不恐怖。曾經有個案和我說，他有去好好的去看他夢中追他的怪獸長怎麼樣，才發現只是一隻吉娃娃而已。

這邊會講到一點點「清醒夢」，是幫助你知道自己在作夢，當你知道自己在作夢，就沒什麼好怕的，要殺就殺反正不會死。當作這種夢的時候，你可能會嚇醒，或是聽到鬧鐘聲要起床了。在這個時候是我們意識和潛意識交錯的時間，夢會開始退場。這時候不要急著揉眼睛伸懶腰或者是跑去上廁所，最好是眼睛還半閉著按掉鬧鐘，馬上睡回籠覺，就算只有再睡10分鐘也好。因為夢還沒有完全退場，而且你也知道在作夢了，所以在夢中你可以用意念把剛剛追你的人叫出來，然後重現一次你被追殺的場景，但這時候你可以作一件不一樣的事：就是冷冷的看他究竟要幹嘛。

當追你的人發覺你正盯著他看，那個恐佈的感覺會少很多，接下來你可以感覺一下這個人究竟可不可怕，或著是他要對你幹什麼。在清醒夢的時候，我們可以用想像的方式召喚出武器，可以是劍或著是槍，在夢中痛毆他一頓，或著是殺了他吧。

這邊看到「殺了他」不用緊張，不是真的殺人，只是象徵著你親手把這個壓力給滅了而已。為什麼要這麼作呢？我把這種行為稱為「宣告」。在夢中和你的潛意識一起宣告說「我不怕這個壓力」。當你這麼作了，你醒來之後在面對這個壓力時，會和前一天完全不同的心情。

在電影全面啟動中，主角們所作的是「植入信念」，其實是和宣告一樣，當你在夢中決定一件事情該怎麼作時，你的現實也會跟著改變。而且是你和潛意識一起合作，讓你更勇敢的去面對壓力。

今天的講解就到這邊，是不是開始期待作被追殺的惡夢呢？幫你復習一下今天的重點：

1. 夢到被追殺是因為日常生活中產生的心理壓力
2. 在夢中跑不動或是一直被找到是因為消極的面對壓力
3. 在夢中反擊吧，為自己植入「我不怕你」的正面信念

希望你今晚能和潛意識有深刻的對談，祝你有個好夢，我們下次見。